勉強と記憶の定着｜学習効果を高める3つのポイント

「勉強したのに、いざというとき思い出せない」「テストのときは解けたのに、しばらくすると忘れている」——そんな経験はありませんか？勉強や学習の成果を出すには、記憶に定着させることが欠かせません。今回は、学習効果を高め、記憶を定着させる3つのポイントを紹介します。

1. 復習のタイミングを意識する

人は忘れる生き物です。一度覚えたことでも、復習をしなければ時間とともに忘れていきます。記憶の研究では、覚えた直後と、忘れかけたころに復習すると定着しやすいことが知られています。勉強の計画を立てるときは、「1日後」「1週間後」など、復習のタイミングを組み込むと、学習の記憶が長く残りやすくなります。

2. アウトプットで「使える記憶」にする

本を読むだけ、動画を見るだけの学習では、「わかったつもり」で終わり、記憶に残りにくいことがあります。クイズに答える、問題を解く、誰かに説明するといったアウトプットをすると、脳が「使う情報」として整理し、記憶に定着しやすくなります。勉強のときは、インプットとアウトプットをセットにすることがおすすめです。

3. 繰り返しとスキマ時間の活用

長時間まとめて勉強するより、短い時間を繰り返すほうが、記憶の定着には効果的だといわれることがあります。通学時間や休憩時間などのスキマ時間に、クイズ形式でさっと復習する習慣をつけると、勉強の記憶を無理なく定着させやすくなります。

はやべんは、クイズ形式で反復学習ができ、復習モードで忘れかけたタイミングで問題を出題するQラーニングシステムです。勉強・学習の記憶を定着させたい方は、ぜひ活用してみてください。